La experiencia deportiva y la personalidad burbujeante de Samantha crean una plataforma motivacional para que muchos comiencen su propio camino hacia la buena forma física. Actualmente ella trabaja en el personal de la Universidad de Pepperdine...
Samantha Clayton es atleta olímpica, entrenadora personal, modelo de fitness, coach de atletismo, portavoz de televisión, esposa y madre. Ella es la nueva cara de la aptitud que lidera “BeFit in 90”, una nueva serie gratuita de...
La mejor manera de perder esos kilos es reduciendo las calorías, comer mejor y yendo al gimnasio. Pero, quizás, ni tienes tiempo ni tu economía te permite ir al Gym
Muchas cosas pueden influir para que luego de comenzar el gym quieras dejarlo, por ejemplo: Cansancio Estré No tienes suficiente tiempo Excusas..
Entrenar con pesas fortalece y tonifica tus músculos y ayuda a la creación de estamina en tu cuerpo, que necesitarás para el parto y nacimiento de tu bebé. Una buena forma de llevar a cabo este tipo de ejercicio es hacer series (su número...
Plancha Cómo hacerla: La plancha es un ejercicio isométrico (se realiza de forma estática). Lo importante es mantener el cuerpo en la posición correcta. Sigue el ejemplo de la foto: la espalda y las piernas rectas, la espalda baja no debe estar...