Rutina de 7 minutos con “Samantha Clayton”

Nuestra experta en condición física Samantha Clayton muestra cómo realizar las rutinas para que sean convenientes y personalizables para la condición física. Invita un amigo, mira los videos en casa o en cualquier lugar, realiza los ejercicios y avanza a través de la serie hasta alcanzar tu nivel de condición física deseado.

El programa de entrenamiento El cuerpo activo y en forma te ayuda a mejorar tu nivel de condición física a través de ejercicios que proporcionan repetición, progresión gradual y períodos de descanso. Podrás lograr los máximos beneficios del programa cuando lo combinas con un plan de buena nutrición que te ayuda a desarrollar, reparar y reponer el cuerpo. Estos ejercicios seguros y divertidos como parte de un estilo de vida activo y saludable te ayudarán a eliminar las incertidumbres de planificar tu rutina de condición física.